以往每年都有n次感冒发烧的，哪怕是在我体能的最鼎盛时期（一周几场足球/篮球正式比赛），感冒发烧也在所难免。自从2008年1月份以来，到现在也没有再出现过感冒发烧过。我觉得原因主要如下：

1、饮食结构上，主食和前几年没有太大变化。但我多吃了很多水果——苹果、香蕉、西瓜、葡萄、猕猴桃、橙子、桔子、梨、草莓、菠萝、提子等等，几乎每天都有吃的，我认为水果给我补充了很多维生素，增强了我的免疫力。这是我昨晚看某论坛上的帖子才恍然大悟的。

我家是水果之乡，有很多水果的，小时候常吃甘蔗、荔枝、龙眼、波罗蜜、菠萝、三华李、五莲子等。但自从上大学以来，自己也没有多少钱，很少吃水果的，怪不得老是感冒发烧。

在此我要感谢我的mm，基本上99％的水果都是她买的。


2、心理健康：保持积极乐观，如果心里有不快，一定要找个地方宣泄出来，不要埋在心里。宣泄的场所，可以是找个朋友同学，也可以上网发帖诉说一下牢骚，不要让自己有太大的压力或心理负担。

就算生病，一个良好的心态能使得自己的身体好一些的。


3、每天躺下睡觉就睡着。自从离开第一家公司之后，基本上躺下来就能睡着了，呵呵。


其他，我也没有做什么，我基本没有什么运动了，每天都保持平卧，典型的宅男。
以后增加一条，每周选几个晚上出去散步，边走边思考问题。